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随着排练的开始，一个爱情四边形出现了：莫娜爱上了克里斯，克里斯迷上了莫娜，而泰瑞斯对克里斯产生了深厚的感情。第三季节目七位固定主持是邓超、Angelababy（杨颖）、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗。

莫莉刚刚从一次婚姻中走出，正处在人生的十字路口，她对乔伊能有机会参加"今晚秀"而感到十分高兴。雷纳很年轻。

镜头之外 《Behind Cut》讲述了两个男人一起为梦想而奋斗的故事。央视网系列人文纪录片《人生第一次》旨在通过蹲守拍摄，观察不同人群在人生重要节点的“第一次”：第一次上学、第一次上班、第一次走进军营，许多“第一次”串联起我们人生的重要节点，“初来乍到，请多关照”。

和快进一样，每队只能使用一次冻结,每一季只有两个赛段可以使用冻结.Intersection（十字路口）：十字路口是需要每个队伍与其他一支队伍组成一对（各队可以自由选择友队），然后共同做出决定并完成任务（包括快进），一直到下一个信息说明可以结束十字路口前。这不是一见钟情——他们的眼睛都睁大了，而且彼得经常在他的作品中讽刺女性，这点书商特蕾莎很清楚。

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